Hoje vamos falar sobre um tema muito atual nos dias de hoje - Auto - Estima.
"Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. A autoestima envolve tanto crenças autossignificantes e emoções autossignificantes associadas. Também encontra expressão no comportamento. Wikipédia."
O que é Auto - Estima:
Auto - Estima, é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma., É a capacidade de se sentir capaz de enfrentar os desafios da vida.,
É a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria , de se respeitar, e gostar de si mesma., É saber expressar de forma adequada para si e para os outros os próprios desejos e necessidades.
A Auto-Estima começa a formar-se na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam.
Os adultos têm o poder de alimentar ou destruir a autoconfiança da criança.
Uma auto-estima baixa geralmente está relacionada com a crença de que para ser alguém se depende da aprovação da mãe ou pai.
O nível e a qualidade da auto-estima, pode ser elevada, mas frágil (narcicismo)
Pode ser baixa, mas segura, (humildade)
Os resultados de manter uma auto-estima elevada são:
Autoconfiança elevada
O amor próprio aumenta
O nível de satisfação pessoal cresce
Paz interior
Maior desempenho profissional
Sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
Caraterísticas de uma pessoa com baixa auto-estima:
Preocupa-se demasiado com as críticas e comentários dos outros a seu respeito
Tende a ser negativa
Evita dar as suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.
Culpa os outros pelos seus problemas
É prefecionista pois precisa sentir-se no control o que provoca altos níveis de stress
Reage rápidamente com raiva.
Quem melhora a sua auto-estima , torna-se mais estimável e quem é mais estimável, é mais estimado.
